Витамины группы В в таблетках: обзор ассортимента и анализ состава
Опубликовано: 06.10.2017
Витамины группы В в таблетках – простой способ оздоровления. В природе эти вещества представлены в различных видах фруктов, овощей, а также мясе. Они очень полезны для организма, благоприятно влияя на нервную систему, участвуют в улучшении функционирования головного мозга, а также поддерживают общий тонус организма в хорошем состоянии. Нехватка этих органических веществ может привести к различным заболеваниям, однако, известны случаи, когда переизбыток одного «представителя» этой группы приводил к развитию патологий. Известно точно, что они необходимы человеку в осенний и весенний периоды, когда вегетативная нервная система нуждается в поддержке.
Польза витаминов группы В
Если принимать витамины группы б в таблетках, тогда можно добиться оздоровления. Сейчас рассмотрим влияние этих веществ на организм.
В1 (тиамин) – участвует в процессе пищеварения, помогая усвоению жиров, белков и углеводов; В2 (рибофлавин) – улучшает обменные процессы и повышает зрительные способности организма. Также влияет на состояние кожи и синтезирует гемоглобин; В3 (никотиновая кислота) – синтезирует белки и жиры, освобождает энергию из пищевых веществ; В4 (холин) – улучшает память, участвует в транспортировке жиров в печени; В5 (пантотеновая кислота) – образует полезный холестерин в организме; В6 (пиридоксин) – регулирует активность нервной системы, регенерирует эритроциты, образует антитела; В7 (биотин) – освобождает энергию из соединений, которые содержат калории; В8 (инозитол) – нормализует сон, восстанавливает нервные ткани, улучшает тургор кожи и способствует уменьшению накопления жира в печени; В9 (фолиевая кислота) – участвует в образовании эритроцитов и способствует образованию нуклеиновых кислот; В10 (парааминобензойная кислота) – помогает организму усвоить белок, участвует в работе кишечника, создает красные кровяные тельца; В11 (левокарнитин) – улучшает способность к физическим длительным нагрузкам, повышает эффективность работы мозга, сердца, почек и мышц; В12 (цианокобаламин) – поддерживает развитие нервной системы, участвует в создании эритроцитов.К сожалению, далеко не все единицы из представленной группы можно найти в препаратах. Чаще всего они содержат В1, В2, В6, В12.