Главная › Новости

Апельсиновый сок - польза и вред свежевыжатого напитка, калорийность сока, полезные и вредные свойства при беременности

Опубликовано: 06.10.2017

Апельсиновый сок один из самых популярных напитков в нашей стране. И это вполне понятно: он прекрасно освежает и обладает насыщенным вкусом. О том насколько этот продукт полезен для нашего организма, какова его калорийность и есть ли противопоказания для его употребления, мы и расскажем в нашей статье.

Свежевыжатый апельсиновый сок содержит в себе большое количество витаминов C и A. На втором месте находятся витамины группы B, K и E. Кроме мощного витаминного состава, в нем содержится большое количество аминокислот, богатый минеральный состав и такие вещества как иноситол, биофлонаид.

Однако следует заметить, что столь привлекательный состав находится не в любом стакане апельсинового сока, а только в свежевыжатом. Поэтому сок рекомендуется выпивать сразу же после его приготовления . Особо радует то, что его калорийность очень низкая: всего 45 грамм на 100 грамм продукта.

Польза

Свежевыжатый апельсиновый сок трудно назвать панацеей от каких-либо болезней. Но, тем не менее, его применяют при многих заболеваниях как укрепляющее и имунностимулирующее средство. Ведь он отлично берется с хронической усталостью и депрессией, придавая сил и энергии особенно в осенне-зимний период. Отлично защищает организм в период вирусных заболеваний. И является прекрасной альтернативой витаминным комплексам в весенний период.

Кроме того, апельсиновый сок является отличным антиоксидантом, нейтрализуя начинающиеся воспалительные процессы. Это его свойство, а также низкая калорийность, способствуют избавлению от лишних килограммов. Но все же для того, чтобы привести фигуру в порядок одного сока будет недостаточно: следует дополнительно позаботится о сбалансированности рациона и активном образе жизни. Но, тем не менее, этот напиток будет укреплять организм, способствовать лучшему усвоению пищи и улучшать работу желудочно-кишечного тракта, что особенно важно в период борьбы с лишними килограммами.