Поиск по сайту
Новости
Легитимность голосования контролировала армия наблюдателей
Эти выборы для Приморья были значимыми не только тем, что регион, наконец, определился и выбрал главу. Поучаствовать в них решило рекордное число жителей, начиная с 2014 года - с момента возврата выборов

ЕДИНЫЙ ДЕНЬ ГОЛОСОВАНИЯ: СЧЁТ ИДЁТ НА ЧАСЫ
Всего больше суток осталось до события, от которого одни ждут откровения, а другие на его результаты особо не надеются. 18 сентября мы будет определять новый состав Государственной Думы 7 созыва. У сотрудников

Протокол об итогах голосования
Общие требования к форме протокола об итогах голосования определены статьей 67 Федерального закона от 12.06.2002 № 67−ФЗ «Об основных гарантиях избирательных прав и права на участие в референдуме

Помещение для голосования
Требования к помещению для голосования перечислены в статье 61 Федерального закона от 12.06.2002 № 67−ФЗ «Об основных гарантиях избирательных прав и права на участие в референдуме граждан Российской

Голосование в Смоленске показало реальный рейтинг партии власти
В городе Смоленске прошли "идеальные  выборы", которые можно сравнить с лабораторным экспериментом. Ничего подобного в нашем городе еще не происходило, а значит, пример Смоленска вполне заслуживает

Накрутка голосований бесплатно или заказать?


Роналду vs Месси: кто лучше в этом году?


Статья 37. Порядок проведения общего собрания участников общества
Статья 37. Порядок проведения общего собрания участников общества 1. Общее собрание участников общества проводится в порядке, установленном настоящим Федеральным законом, уставом общества и его внутренними

Что такое народное всеобщее голосование?
В отличие от выборов, на которых формируются органы представительной демократии (избирается глава государства, депутаты законодательных органов власти) народное всеобщее голосование это прямое, непосредственное

Статья 37 Закон об ООО. Порядок проведения общего собрания участников общества
1. Общее собрание участников общества проводится в порядке, установленном настоящим Федеральным законом, уставом общества и его внутренними документами. В части, не урегулированной настоящим Федеральным

Щоб дитина не хворіла, був завжди здоровим і активним

Опубликовано: 29.09.2018

видео Щоб дитина не хворіла, був завжди здоровим і активним

Ляшко, кум Путіна, Stoned Jesus у #@)₴?$0 з Майклом Щуром #25 with english subs

Кожній мамі хочеться бачити свою дитину в доброму здоров’ї. Але імунітет — штука крихка, а без нього хвороби будуть постійно долати. Що ж робити, щоб дитина не хворіла, був завжди здоровим і активним? Є шість основних важливих принципів, які допоможуть вам зміцнити імунну систему дитини.



Якщо імунітет дитини слабкий, то просте перебування на людях, де хтось чхає або кашляє, будь-який вихід з теплої кімнати на вулицю, де мокро і холодно, може призвести до хвороби. Весна — небезпечний час, яке не дуже сприяє здоров’ю дитини. Антитіла не завжди в змозі впоратися з її капризами, різких перепадів температури. Хоча ви не в силах повністю захистити дитину від хвороби, але ви можете зміцнити його імунітет, так що будь-яка інфекція буде швидко переможена. Ось як це зробити.


Не зарекайся (78 серия)

Частіше виходьте на прогулянку

Проводити час на вулиці корисно не тільки тому, що тіло насичується киснем, але й тому, що стимулюється імунна система. Обов’язково виходьте з дитиною на вулицю навіть тоді, коли холодно або йде дощ. Вологе повітря корисний для зовсім сухий слизової оболонки. Щоб дитина була здоровою і активним, без цього ніяк не можна. Прогуляйтеся по лісі чи в парку, головне — подалі від галасливих і задимлених вулиць. Газ від вихлопів машин руйнує слизову оболонку дихальних шляхів, проклавши шлях для вірусів.


Учні загальноосвітньої спеціалізованої школи №3 активно займаються доброчинністю

Забезпечте дитині достатню фізичну активність. Це стимулює систему кровообігу до роботи, розносить по крові білі кров’яні клітини, що відповідають за імунітет. Організуйте сімейні свята на відкритому повітрі, грайте в ігри, стежте, щоб дитина була активним. Особливо корисна для дітей будь-якого віку прогулянка в сонячний день. Сонце насичує організм вітаміном D3, який безпосередньо бере участь у зміцненні імунної системи.

Зволожуйте повітря

Сухе повітря дратує і висушує ніс і горло. Це полегшує проникнення в організм бактерій і вірусів. Тому переконайтеся в належному рівні вологості в будинку, особливо там, де дитина спить і грає.

Корисні будуть спеціальні зволожувачі. Вони бувають парові, теплові або ультразвукові. Це всі сучасні засоби підтримки адекватної вологості в приміщенні, вони очіщаюет повітря від пилку і пилу, які можуть дратувати дихальні шляхи.

Провітрюйте кімнату

Перебування в задушливій і перегрітої кімнаті сприяє поширенню вірусів. Потрудіться над тим, щоб створити правильний потік повітря в квартирі і потрібну температуру. Слідкуйте за тим, щоб температура в кімнаті не перевищувала 20 ° C протягом дня, а вночі була близько 18 ° С.

Незалежно від зовнішніх погодних умов провітрювання кімнати необхідно принаймні 2 рази на день, особливо перед сном. Коли погода тепліше, можна залишити вікно відкритим протягом дня.

Чи не перегрівайте дитини

Міф про те, що дитину потрібно одягати потепліше, не виправдовує себе. Більше того, кутана — одна з найбільш поширених причин застуди. Якщо на дитині занадто багато одягу, це перешкоджає нормальній терморегуляції. Дитина, звикла до тепла, не терпить ніяких перепадів температури, замерзає швидше, він більш сприйнятливий до хвороб.

Нехай в кімнаті дитина носить легкий одяг. Зазвичай діти багато рухаються і їм тепліше, ніж дорослим. На прогулянку одягайте дитину по погоді. Перевірити, чи не перегрівся чи дитина, можна, поклавши руку йому під комір. Тепла і волога шия показує, що дитині дуже тепло.

Давайте дитині риб’ячий жир

Природні масла печінки тріски або акулячого хряща містять ненасичені жирні кислоти (омега-3), необхідні для розвитку організму. Він також цінний для засвоєння вітамінів А, Е і D.

Щоб дитина не хворіла, по весні давайте йому чайну ложку риб’ячого жиру в день. Це ефективно знижує ризик інфекції.

Забезпечте дитини вітамінами

Більш ніж 60% імунних клітин розташовані в травному тракті. Таким чином, щоденне меню дитини має бути ретельно продумано. Найбільш важливі для імунітету вітаміни і мінерали, джерелом яких є фрукти та овочі. Їх можна давати цілком або у вигляді салату, робити свіжовичавлений сік або додавати в бутерброди. Якщо у вас немає свіжих фруктів, купуйте фруктовий нектар тягнуться в пляшках, розроблений спеціально для маленьких дітей.

Вітамін С зміцнює організм і допомагає боротися з інфекціями. Сприяє засвоєнню заліза, дефіцит якого може сприяти зниженню імунітету. Більша кількість вітаміну С містить капуста, червоний перець, чорна смородина, зелень петрушки.

Бета-каротин (вітамін А) покращує функціонування слизових оболонок, що допомагає при захисті носа і горла від вірусів і бактерій. Вітаміну А багато в гарбузі, моркви та абрикосах.

 

© 2011-2015, Сайт болельщиков футбольного клуба « ПСЖ »
При использовании материалов сайта, обязательна гиперссылка на fc-psg.ru

rss