Питание по 1 группе крови

Опубликовано: 25.10.2017

Питание по группе крови – одна из наиболее популярных методик питания на сегодняшний день. Она была разработана врачом-диетологом Питером Д’Адамо в конце 20 века. Его исследования заключались в том, насколько сильно влияют те или иные продукты на здоровье человека. Было замечено, что вытяжка из одного продукта по-разному взаимодействует с кровью: в одних случаях вызывая повышенную свертываемость, а в других – разжижение. Подобные процессы и по-разному влияют на состояние здоровья человека относительно каждой группы. В итоге была выведена единая система питания, определяющая диету для каждой группы крови.

Первая группа крови обозначается О(I). Такой порядковый номер присвоен ей неспроста: у далеких предков человека, кроманьонцев, она была единственной. Остальные группы крови появились в процессе эволюции человека при изменении способа жизни на оседлый и более степенный. Носителей группы O(I) причисляют к типу «охотник», так как это было приоритетным способом жизни первых людей. Основу их рациона составляло почти всецело мясо животных.

Люди с группой крови 1 обладают от природы крепким пищеварительным трактом и сильной иммунной системой. Они активные и целеустремленные, приверженцы интенсивных физических нагрузок. Основным топливом для них является белок – он основа их системы питания.

Активная жизненная позиция, целеустремленность, умение добиваться цели – все это присуще представителям первой группы, если их питание сбалансировано и максимальное количество необходимых витаминов и минералов усваивается организмом. Нарушение баланса приводит к качественно противоположным результатам и может вызвать появление различных воспалительных процессов. Заболевания щитовидной железы, склонность к инсульту, артрит, аллергические реакции, лишний вес – такой неполный список недугов, которые могут последовать вслед за несоблюдением системы питания.

Питание по группе крови. 1, 2, 3 и 4 группы крови: продукты питания. Рекомендуемое здоровое питание по группам крови

Человек – это сейчас существо разумное, а когда-то он был гораздо ближе к природе и соответственно к животному миру, из которого, следуя теории Дарвина, и вышел. А значит когда-то, как и животные, человек инстинктивно чувствовал, какая пища ему подходит. Ведь хищники, к примеру, никогда не станут питаться овощами и фруктами, а травоядные не перестанут быть вегетарианцами. Благодаря такой инстинктивной избирательности они практически не страдают от сердечных и других заболеваний. Кроме того, если не брать во внимание жестокие нравы животного мира, нужно отметить, что звери одного вида доживают до предельного срока, отпущенного природой именно этим особям, и уходят из жизни примерно в одном возрасте. Их животный инстинкт является тем самым защитным механизмом, которого в результате цивилизации лишился человек, чья иммунная система ослабла, и организм стал подвержен многочисленным, в том числе и смертельным, заболеваниям.

В конце XX века американцы отец и сын Д’Адамо (врачи-натуропаты) выявили взаимосвязь группы крови и питания. Их теория основывалась на том, что пищеварительная и иммунная системы человека имеют предрасположенность к тем самым продуктам, которые употребляли в пищу наши предки. А правила питания основаны на прямой зависимости потребляемых продуктов от группы крови. Согласно их исследованиям в результате такого питания не только улучшится процесс обмена веществ, но и активизируется иммунная система человека и общее состояние его организма, а также снизится вес тела. При этом не нужно мучить себя диетами и бесконечно считать расход калорий.

Питание по группам крови — SportWiki энциклопедия

Питание по группам крови [ править ]

Питание по группе крови. Охотники, травоядные, арийцы. Лучшая «правильная» кровь. Автор: Борис Цацулин

Книга американского врача-натуропата Питера д'Адамо «4 группы крови — 4 пути к здоровью» вышла в свет в 1990-х гг. Через 10 лет ее переводили на все языки мира, книга стала бестселлером. Книга знакомила с уникальным опытом определения питания по группе крови. Автор книги утверждает, что, выбирая пищу по группе крови, человек достигает идеального веса, стимулирует иммунитет и продлевает себе жизнь. В течение 30 лет отец и сын д'Адамо тестировали продукты и делили их на группы в зависимости от действия на организм человека. Эти группы условно назвали так: лечебные, нейтральные и вредные. Следует учитывать, что Д'Адамо не приводит фактических исследований, а вся критика затерта по запросом правообладателя серии книг дабы люди их покупали и велись.

Система питания. [ править ]

Главная идея системы питания по группе крови — организм каждого человека настроен на свой тип рациона. Иными словами» каждый человек должен употреблять ту же пищу, что и его далекие предки с той же группой крови, иначе пища не полностью переваривается и откладывается в организме в виде жиров н шлаков.

Диета по группе крови 3

Люди с третьей группой крови, как правило, обладают отменным физическим здоровьем. У них редко бывают проблемы с иммунной и пищеварительными системами. Изменения в рационе питания воспринимают спокойно. Поэтому для 3 группы крови подойдет практически любая диета. Одинаково хорошо у них перевариваются, как продукты богатые белками, так и углеводами. Поэтому они, в отличие от людей первой группы крови могут употреблять в больших количествах овощи и фрукты. И им не страшны, а очень даже полезны рыба, мясо, любые растительные масла, а также изделия из круп.

Среди наиболее рекомендованных продуктов — молочные или кисломолочные продукты ( желательно с низким процентом жира), яйца, крупы, бобовые, фрукты и овощи. Желательно не злоупотреблять кукурузой, помидорами, тыквой, оливками, продуктами из гречневой и пшеничной крупы. То есть, их можно употреблять, но с некоторыми ограничениями. Во время соблюдения диеты не рекомендуется употреблять некоторые морепродукты ( ракообразные и моллюски), свинину ( и любые изделия из нее и с ее добавлением), мясо курицы, они перевариваются немного дольше у людей с 3 группой крови. Среди напитков особенно благотворное воздействие на организм оказывают зеленый и травяные чаи, свежевыжатые соки ананаса, винограда, клюквы. Не следует злоупотреблять крепким чаем, кофе, вином ( как красным, так и белым) и томатным соком. Негативное воздействие окажут газированные напитки ( всевозможные лимонады). Помимо того, что в их состав входит множество красителей, ароматизаторов и прочих не слишком полезных веществ, так они еще и очень калорийны и при регулярном употреблении могут привести к заболеваниям желудка.

Здоровое питание: кормим детей по группе крови

Покажите мне нормального родителя, который не волнуется о том, чтоб его ребенок правильно питался. Вопрос детского питания волнует всех. И если ты их тех мам или пап, которые хотят, чтоб их дети правильно питались, то в первую очередь обрати внимание на группу крови твоего ребенка. Возможно, твой ребенок и без всяких теорий питания по группе крови выбирает «правильные» для себя продукты, полностью отказываясь от других. Но если все же у тебя возникает вопрос, куда же пропадает детский аппетит, когда дело доходит до мяса или молочной кашки, то возможно нужно вкусовые предпочтения маленького едока связать с его группой крови?

Питание по группе крови: немножко истории

Первооткрывателями в области питания по группе крови стали американские диетологи Джеймс и Питер Д’Адамо (отец и сын), которые в результате исследований обратили внимание на то, что организм людей – носителей разной группы крови – по-разному реагирует на лектины (особый вид белков), которые содержатся в продуктах питания. Например, люди с первой группой крови реагируют на какой-то продукт нормально, а со второй этот же продукт провоцирует склеивание клеток, что плохо отражается на работе внутренних органов.

Американские диетологи, опираясь на полученные знания, разработали систему питания по группе крови, которая очень популярна и сейчас. Безусловно, мамам, заботящимся и питании и здоровье своих детей, стоит обратить внимание на систему питания детей по группе крови,при этом, не впадая в фанатизм, а придерживаясь «золотой середины». Ребенок ведь еще растет и формируется, поэтому его питание должно быть сбалансированным и содержать в нужном количестве витамины , микроэлементы, аминокислоты, белки, жиры и углеводы. Внимание! И прежде, чем кардинально менять питание ребенка, нужно посоветоваться с детским диетологом.

Питание по группе крови – миф или заблуждение?

В желании человека стать стройнее , сбросить лишние килограммы нет ничего смешного или предосудительного. Мало того, оно должно приветствоваться и поощряться, так как ведет к оздоровлению и омоложению любого организма.

Улыбку вызывает, как правило, следование худеющих любым околомедицинским фантастическим теориям. Одной из них диетологи считают «питание по группе крови».

Оказывается, наш метаболизмнарушается не по причине употребления высококалорийной, и максимально очищенной, пищи плюс катастрофической гиподинамии, а способов питания наших далеких предков!

Автор методики утверждает, что наша природа зависит напрямую от… группы крови. Попробуем разобраться, так ли это на самом деле.

Мода, панацея или коммерческий проект?

Такая находка Питера Д’Адамо и его отца – Джеймса Д’Адамо, как питание по группе крови, пронизана обилием научных и псевдонаучных терминов так плотно, что даже специалисты не всегда могут отличить одно от другого.

Фундаментальные положения данной теории обусловлены тем, что автор, как и его отец, являются профессиональными врачами-натуропатами. Поэтому разработанная ими диета имеет относительно правдоподобное научное обоснование. Несмотря на то, что на Западе натуропатию критикует научное сообщество, называя ее несостоятельной псевдонаукой, система питания по группе крови для похудения завоевывает все больше поклонников.

Адептами этого учения стали не только желающие обрести идеальные формы тела и нормализовать свой вес, но и профессиональные спортсмены, которым индустрия спортивного питанияна волне популярности употребления пищи по группе крови, предлагает целые линейки продуктов с маркировкой «AB0». Что такое на самом деле представляет собой группа крови? От чего она зависит? Как ее определить?

Питание по группе крови

Система питания по группе крови известна не один год. У нее, как и у других диет, есть свои последователи, есть и противники. Она была создана известным врачом и исследователем, последователем здорового образа жизни Питером Д’Адамо.

Питание по группе крови дает хорошие результаты, даже концепция этой диеты «4 группы крови — 4 пути к здоровью» напрямую указывает на это. Исследования и практика показали, что у людей с идентичной группой крови есть одинаковая предрасположенность к тем или иным заболеваниям, одинаковая реакция на стресс и нервные перегрузки, схожие биологические ритмы. Немаловажным фактором является питание. Ряд продуктов полезны для людей с одинаковой группой крови, а некоторые продукты вызывают нарушение пищеварения, износ поджелудочной железы, повышение уровня сахара в крови, и как следствие этого, ожирение и различные заболевания.

Согласно исследованиям Питера Д’Адамо, на заре человечества у всех была только одна группа крови – первая. В процессе эволюции, в связи с изменениями условий жизни и режима питания, возникла вторая группа крови (у земледельцев, оседлых людей, которые стали выращивать и потреблять злаковые), а также и третья группа (у кочевников, ушедших на север). Четвертая группа крови – это относительно недавно сформировавшаяся группа, которая появилась в результате смешения первой и второй. В литературе и в медицине принято такое обозначение групп крови: I (первая), II (вторая), III (третья) и IV (четвертая).

Основные положения питания по группам крови

Людям с разной группой крови необходимо придерживаться разных режимов питания. Когда происходит переваривание пищи, вещества, поступающие в кровь, вступают в химическую реакцию с компонентами крови. То, что дает положительную реакцию с одной группой, в таких же условиях приведет к отрицательной для другой. Все группы крови генетически запрограммированы на усвоение гликопротеинов (лектины, которые связывают углеводы в процессе пищеварения). Если лектины чужеродны для организма, то есть выпадают из «программы», то начинаются проблемы со здоровьем. Молодой организм достаточно сильный, он компенсирует все нарушения, но с возрастом проблемы накапливаются, запас прочности уменьшается, заболевания прогрессируют, переходя в хроническую форму.

Человек – уникальная система, которая при устранении негативных факторов способна самовосстанавливаться. На этом принципе и построена диета по группам крови. У людей, которые исключили из своего рациона «неправильные» продукты, перестают обостряться заболевания, организм избавляется от токсинов, очищается кровь, перестраивается обменный процесс, нормализуется вес. Процесс происходит постепенно, так что похудеть очень быстро невозможно. Но плюс в том, что восстанавливается здоровье, улучшается внешний вид, не наносится вред «экспресс-похудением». Еще один важный аспект – это устойчивое закрепление полученных результатов. Если придерживаться нормальной калорийности рациона и не переедать, то и болезни не вернуться, и вес останется в норме.

Питание детей по группе крови: мнение эксперта

Приверженцев питания, согласно группы крови не так уж мало. Кто придумал эту систему, каковы ее преимущества и при чем здесь дети? Комментирует педиатр.

Первооткрывателями в сфере питания по группе крови являются диетологи из Америки Джеймс и Питер Д’Адамо. В результате многочисленных исследований они обратили внимание на то, что тело людей, которые являются носителями разных групп крови, совершенно по-разному реагирует на лектины (особый вид белков). Эти самые лектины содержатся в продуктах питания. По результатам исследования оказалось, что люди с первой группой крови чаще всего реагируют на какой-то продукт вполне нормально, а вот если у человека вторая группа крови - этот продукт может спровоцировать склеивание клеток, что в свою очередь плохо отразится на работе внутренних органов. Именно потому американские диетологи, используя полученные знания, изобрели систему питания по группам крови.

1 группа - охотники и мясоеды

Первая группа – это самая древняя и самая распространенная группа крови. По мнению исследователей, кровь имеет свойства меняться по составу с ходом изменения образа жизни людей и ходом времени. Так, первая группа крови всегда доминировала среди наших предков. Эта группа крови сформировалась тогда, когда в меню людей преобладали рыба и мясо, добытые путем рыбной ловли и охоты. Детям с первой группой крови не рекомендуется вегетарианская диета, овощная диета или просто соблюдение постов. Из-за резкого ограничения мяса и рыбы в рационе у таких деток может сильно упасть иммунитет и многие защитные функции организма.

Детям с первой группой крови приверженцы теории рекомендуют любое мясо (кроме жирной свинины и сала), морскую рыбу (но не речную, потому что в не очень много токсинов), разные морепродукты (но только в том случае, если на них нет аллергии), фрукты и овощи, гречку, ржаной темный хлеб, настой шиповника, зеленый чай, липовый и мятный чаи. Также полезны блюда из овсянки (каши, пудинги, печенье), выпечка из пшеничной муки, легкие блюда из капусты, фасоли и кукурузы. Однако эти продукты должны быть дополнительными, а не основными блюдами в меню ребенка.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 10 советов, как выбрать мясо для малыша

Питер д'Адамо: Питание по группам крови

Книга американского врача-натуропата Питера д'Адамо "4 группы крови - 4 пути к здоровью" вышла в свет в 1990-х гг. Через 10 лет ее переводили на все языки мира, книга стала бестселлером. Книга знакомила с уникальным опытом определения питания по группе крови.
Автор книги утверждает, что, выбирая пищу по группе крови, человек достигает идеального веса, стимулирует иммунитет и продлевает себе жизнь. В течение 30 лет отец и сын д'Адамо тестировали продукты и делили их на группы в зависимости от действия на организм человека. Эти группы условно назвали так: лечебные, нейтральные и вредные.
Следует учитывать, что Д'Адамо не приводит фактических исследований, а вся критика затерта по запросом правообладателя серии книг дабы люди их покупали и велись.

Система питания.
Главная идея системы питания по группе крови - организм каждого человека настроен на свой тип рациона. Иными словами" каждый человек должен употреблять ту же пищу, что и его далекие предки с той же группой крови, иначе пища не полностью переваривается и откладывается в организме в виде жиров и шлаков.
Теория строится на том, что существует 4 доминирующие группы крови и несколько групп, которые можно назвать примкнувшими, или пограничными. Принятые международные обозначения групп крови таковы:

первая - I (0) ; вторая - II (А) , появилась в результате мутации I(0); : третья - III(В) , появилась в результате расселения людей по континентам; четвертая - IV (АВ) , самая поздняя, появилась в результате смешения II (А) и III (В).

Диета по группе крови 3

Главная» Диеты» Диета по группе крови

Группы риска

У людей с третьей группой крови чаще, чем у других, развивается сахарный диабет . Кроме этого, они нередко приобретают синдром хронической усталости и рассеянный склероз.

Что нужно есть?

В первую очередь, это мясо, за исключением куриного и утиного. Любую рыбу. Кисломолочные обезжиренные продукты. Как можно больше яиц. Любую крупу, за исключением гречневой и пшеничной. Бобовые культуры в любом виде. Овощи и фрукты – это всегда хорошо, за исключением кукурузы, помидоров, тыквы, оливок, кокосов и ревеня. Рекомендуется пить зелёный чай и любые чаи на травяной основе. Например, чай из солодки, женьшеня, гинкго-билоба, шалфея или листа малины. Рекомендуется пить клюквенный и капустный сок. Также полезен будет сок из винограда или ананаса.

Какие продукты не рекомендуются?

Абсолютно все морепродукты (кроме рыбы). Куриное и особенно свиное мясо, а также изделия из них. Сок из помидоров, какие-либо содовые напитки.

Что придётся полностью исключить?

Кукурузу и чечевицу. Арахис. Гречку и пшеницу. Помидоры и томатный сок. Свинину и продукты из нее.

Что поможет?

Помогут салаты из зелени и различные травы. Яйца в любом виде. Из мяса особенно хорошо подходят телятина и печень. Полезными травами будет гинкго-билоба и корень солодки, её ещё называют лакрицей. Вашему организму пригодятся витамины группы В, магний, лецитин и эхинацея.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

Нейтральные продукты

К нейтральным продуктам относят апельсиновый сок, кофе и чёрный чай. Из алкоголя – пиво и вино. Соя также нейтральна.

Физические упражнения

Нужно будет заниматься упражнениями, создающими физический и психический баланс. К ним относят ходьбу, катание на велосипеде, теннис, плаванье, йогу.

Специальные рекомендации

Остерегайтесь кукурузы, гречневой каши и арахиса. Эти продукты вызывают наибольший набор веса. Только у людей с третьей группой крови эти продукты уменьшают выработку инсулина и ухудшают обмен веществ в организме, что в результате провоцирует хроническую усталость, задержку воды и увеличение массы тела.

Если хотите иметь здоровый организм и поддерживать оптимальный вес, то полностью уберите из своего рациона неподходящие продукты, а именно кукурузу, чечевицу, арахис, гречку, пшеницу, помидоры и свинину. Занимайтесь физическими упражнениями, ограничивайте потребление жиров, и вы проживёте долгую и здоровую жизнь.

Насколько полезно и правильно питание по группе крови?

Знаете ли вы, что ваша группа крови во многом влияет на построение вашего будущего в самых разных сферах жизни. Например, можно определить питание по группе крови, характер и прочее. Предлагаем вам узнать о 7 факторах того, на что влияет группа крови.

fat-down

Так, сегодня известно четыре группы крови. Каждая из них имеет способность многое поведать о том или ином человеке. Узнаем о 7 интересных факторах:

1. Питание

Выбирая продукты питания по группе крови, вы сможете значительно улучшить свое самочувствие. Вы обладатель 1 группы? Рекомендуется больше принимать белковой пищи. Для второй – овощи, для третьей – красное мясо, для четвертой – мясо (постное) и дары моря.

2. Характер

Интересно то, что легко определяется характер по группе крови. Для 1 группы характерны самоуверенные, общительные, креативные и экстравертные люди. 2 группа свойственна уравновешенности, надежности и артистичности. Целеустремленные и независимые обладатели третьей группы. А 4 отличается такими качествами: скромность, надежность и заботливость.

3. Детородность

С четвертой группой забеременеть проще. У нее фолликулостимулирующие гормоны образуются в гораздо меньшем количестве.

4. Стрессоустойчивость

Люди со второй группой имеют больше гормона стресса. Те, у кого 1 группа — более гневливые. Они могут легко поддаваться ярости. Объясняется это высоким уровнем адреналина.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу