Подробная информация о витамине А

Витамин А, его содержание в продуктах

Витамин А (или ретинол) - жирорастворимый витамин. Ретинол был открыт первым, поэтому ему дали название витамин А. Ретинол выполняет функции антиоксиданта.

Главным источником витамина A являются продукты животного происхождения. Также витамин А может производиться организмом из бета-каротина - пигмента, содержащегося во многих фруктах и овощах. Причем в красных продуктах витамина A намного больше, чем в желтых и зеленых.

Нормы потребления витамина А

Витамин А способен накапливаться в печени. При длительном приеме ретинола в повышенных дозах он становится токсичным. Суточные нормы витамина А для разных групп людей отличаются. Мужчинам нужно в день 700-1000 мкг витамина A, у женщин потребность в витамине А - 600-800 мкг, причем для беременных дневная норма витамина А на 100 мкг больше, а для кормящих - на 400 мкг. В зависимости от половозрастных признаков для детей суточная норма витамина A - 400-1000 мкг. При острой недостаточности витамина А дозировку увеличивают максимум до 3000 мкг.

Витамин A лучше усваивается с жиром (маслом) и не растворяется в воде. Но при готовке и обработке пищи теряется 15-35% ретинола. Нужно учитывать это при приготовлении продуктов, богатых витамином А.

Влияние витамина А на организм человека

Для чего нужен витамин A? Ретинол поддерживает иммунитет. Здоровье кожи, зубов, костей, волос невозможно без витамина А. Состояние легких и мочевыводящих путей во многом зависит от витамина A. Ретинол очень полезен для зрения. Витамин А способствует правильному развитию детского организма.

Избыток и недостаток витамина А

При недостаточности витамина А развивается куриная слепота . Человек в сумерках начинает видеть предметы расплывчато, зрительные реакции замедляются - это признаки дефицита витамина A. При недостатке ретинола также возможны сухость кожи и волос, утомляемость, угри, потеря веса, бессонница.

Интересно, что при гипервитаминозе витамина А многие симптомы похожи. Избыток ретинола приводит к головной боли, ломкости ногтей и волос, расстройствам ЖКТ, болям в суставах. У женщин интоксикация витамина A приводит к нарушению менструального цикла, а при длительной передозировке витамина А возможно прекращение менструаций.

Оцените статью

Витамин В17: в каких продуктах содержится, инструкция по применению

Витамин В17 – соединение нитрилоцидов, растворимых в воде, преимущественно нетоксичных, содержащих сахар . Есть почти в 800 видах растений, большинство из которых съедобные.

Наверное, многие из вас слышали о витаминах В6 , В12и даже – группе полезных В-веществ. А вот о существовании В17 известно немногим. Да и споров вокруг него больше чем по поводу любого другого препарата. Одновременно его называют и мощнейшим средством от рака, и особо опасным ядом, врачей, применяющих в практике В17, одинаково часто величают и «светилами», и шарлатанами. Пока наиболее активно в качестве лекарства витамин B17 используют в Мексике. Там главным источником полезного вещества служат абрикосовые косточки. И это, так сказать, природная «версия» витамина. Кроме нее, существует синтетический аналог препарата.

Витамин В17: приятно познакомиться!

Витамин В17, известен также как летрил или амигдалин, был выведен биохимиком Эрнестом Кребсом из абрикосовых косточек. С легкой руки ученого из-за своих антираковых свойств В17 получил еще одно название – противоопухолевый витамин.

Незадолго до В17 доктор Кребс сделал еще одно открытие – подарил миру витамин В15 , или пангамовую кислоту. После годов исследований, будучи полностью уверенным в терапевтических свойствах В17, и чтобы доказать нетоксичность вещества, доктор ввел себе инъекцию летрила в руку. Так ученый пытался показать, что обнаруженное им вещество убийственно для раковых клеток, но совершенно безопасно для здорового организма и не вызывает побочных эффектов.

С биохимической точки зрения В17 не является витамином, а в научной литературе чаще встречаются его другие названия: Mandelonitrile beta D gentiobioside, Mandelonitrile beta glucuronide, Laevorotatory, Purasin, Amygdalina, Nitriloside.

Этот натуральный химиотерапевтический препарат содержится в большинстве фруктов и ягод. Но главные источники В17 – это горький миндаль и абрикосовые косточки. Встречается в клевере, бобах.

Рыбий жир и его полезные свойства

Рыбий жир – это пищевая добавка, которую получают из печени рыб семейства тресковых. Рыбий жир богат омега-3 жирными кислотами (эйкозапентаеновой и докозагексаеновой), витаминами Е, А и D. Он широко применяется для лечения и профилактики различных заболеваний, в том числе артрита. Рыбий жир традиционно дают детям, потому что высокое содержание в нем витамина D помогает предотвратить рахит, устранить дефицит витамина D и А-витаминную недостаточность.

Что такое рыбий жир

Рыбий жир представляет собой прозрачную маслянистую жидкость светло-желтого цвета со слабым специфическим запахом. Рыбий жир выпускается как в форме собственно жидкости, так и в капсулах, более удобных для применения.

Диетологи не устают повторять о необходимости ограничения животных жиров в рационе. Именно с неумеренным потреблением жирного мяса и молочных продуктовсвязывают и лишний вес, и заболевания пищеварительной системы, и болезни сердечно-сосудистой системы.

В литературе советского периода часто упоминается «противный рыбий жир», которым заботливые мамы потчевали своих отпрысков. Считалось, что именно рыбий жир помогает уберечь ребенка от рахита и укрепить его иммунитет. Со временем популярность этой биодобавки сошла на нет, и давать рыбий жир детям перестали. Однако в девяностых годах двадцатого века во всем мире возрос интерес к положительному влиянию на здоровье Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, которые содержатся в том числе и в рыбьем жире, и этот продукт вновь стал популярен.

Интернет магазин материалов для наращивания ногтей, маникюр, педикюр.

Эффективно и безопасно размягчает огрубевшие участки кожи и натоптыши. Используется как альтернатива распариванию ног в воде при классическом и аппаратном педикюре.

Способ применения : нанести средство на проблемные участки стопы. Выдержать от 4 до 8 минут. Размягченную ороговевшую кожу счистить с помощью пилки или фрезы.

Состав масло какао, страусиный жир, ментол натуральный, масло миндальное, эфирное масло можжевельника, масло грейпфрутовое, мочевина

Страусиный жир –   Натуральный увлажнитель. Он способствует прекрасной регенерации кожи и предотвращает размножению любых бактерий. Страусиный жир имеет противоотечное, противовоспалительное и ранозаживляющее действие

Натуральный жир страуса состоит из антиоксидантов, Омега 6, Омега. Данное средство способно проникать в самые глубокие кожные слои, так как в состав жира входит малое количество фосфолипидов. Это натуральное смягчающее и увлажняющее средство, снимает любое раздражение. Он попадает именно в те места, где так необходим человеку. В состав входит и натуральный витамин Е.

Есть ингредиенты в составе жира, которые способны подавлять рост микрофлоры. Она активно размножается во время инфекций. Средство одновременно имеет противогрибковое, обезболивающее, иммуностимулирующее действие. Если есть проблема с варикозным расширением вен на ногах, то страусиный жир поможет. Наносить на проблемные участки 3 раза в день. Жир улучшает работу сосудов и снимает отечность.

Масло какао - Активизируя процессы микроциркуляции кожи, масло какао укрепляет стенки капилляров, устраняет зуд, жжение, покраснения и отечность тканей. Интенсивно увлажняя кожу, оно избавляет от любых раздражений, Масло какао нежно ухаживает за кожей стоп,  обладает ранозаживляющим действием.

Миндальное масло - Регулирует водный и липидный баланс кожи, устраняет кожные воспалительные процессы, замедляет старение клеток и активизирует процесс их регенерации.

Масло можжевельника – Оказывает антисептическое действие, увлажняет, снимает отечность, повышает упругость и эластичной кожи. Можжевеловое масло прекрасно очищает и заживляет небольшие трещинки на коже. 
Масло грейпфрута – антисептик, оказывает увлажняющий эффект. 300ml

назад

Витамины для роста волос: 20 лучших и отзывы о применении

Вследствие любого витаминного и минерального дефицита первое что портиться – это волосы. Они начинают медленно расти, сильно сохнуть и сечься, выпадать. Для силы и здоровья шевелюры недостаточно осуществлять только уход за волосами правильный, по вашему мнению, их необходимо подпитывать изнутри, употребляя витамины для роста волос. Это касается не только биологических добавок и витаминных комплексов, но и правильных продуктов в рационе питания. Когда подход к решению проблемы комплексный, она разрешается гораздо быстрее.

Какие витамины нужны для роста волос

Залог хорошего состояния причёски – здоровые фолликулы. Именно они впитывают необходимые для волос витамины и минералы, обеспечивая каждый волосок крепостью, эластичностью, блеском и придавая им силы для роста в полную силу. Голова эта почва, которая нуждается в регулярной подкормке, чем лучше подкормка, тем здоровее причёска. По этой причине очень важно обеспечивать организм в нужном объёме всеми витаминами для роста волос.

К таковым относятся:

Вышеизложенные витамины для роста и от выпадения полностью решают проблему, делая шевелюру крепче и эластичнее. Их недостаток превращает шевелюру в тусклую солому.

Лучшие витамины для роста волос - топ эффективных

Применять витамины для роста волос нужно, но какие аптечные витамины действительно подходят для укрепления и роста волос? Ведь их так много, в аптеке можно отыскать минимум десяток витаминных комплексов, обещающих улучшить состояние шевелюры. Чаще всего потребитель желает купить недорогие витамины и получить максимум пользы, как ни странно, но на деле не только дорогущие таблетки дают хороший результат, трудно сказать какие препараты самые эффективные. Ниже рассмотрим рейтинг лучших витаминов, которые помогут улучшить рост волос у женщин, какие подойдут для мужчин и для беременных и кормящих женщин.

Витамин D, в каких продуктах содержится витамин Д, роль и значение витамина D, недостаток и избыток витамина D

Витаминов группы D известно несколько, но современная медицина выделяет только два – витамин D2 (эргокальциферол) и витамин D3 (холекальциферол); их и называют витамином D . Этот витамин жирорастворимый, он не разрушается под действием высоких температур и не растворяется в воде.

Некоторые учёные, особенно биохимики, считают витамин D гормоном, так как он имеет много отличий от других витаминов.

В каких продуктах содержится витамин D, источники витамина Д

Витамин D содержится в кисломолочных продуктах, твороге и сыре, растительном и сливочном масле, сырых желтках; морепродуктах, печени рыб - особенно палтуса и трески; в рыбьем жире, сельди, тунце, макрели, скумбрии. В молоке витамина Д не так много, к тому же в нём содержится фосфор, препятствующий его усвоению.

Овсянка, картофель, петрушка, а также некоторые травы – люцерна, зелень одуванчика, крапива и хвощ, тоже являются источниками витамина Д. Как видим, в растительных продуктах витамина D немного, поэтому вегетарианцам всё же стоит обратить внимание на продукты животного происхождения.

Зато витамин D может синтезироваться в организме под действием солнечных лучей. Именно солнце является основным стимулом к выработке этого витамина в коже; возможно, поэтому биохимики и считают его гормоном.

Когда организм получает достаточно солнечного света, витамина D вырабатывается достаточно, но для этого необходимы определённые условия. Например, имеет значение время суток: утром, после восхода солнца, и вечером, на закате, витамин D вырабатывается активнее; цвет кожи и возраст: в светлой коже витамина Д вырабатывается больше, а с возрастом кожа синтезирует его всё меньше.

Необходимым условием для выработки витамина D в коже также является чистый воздух. Именно поэтому в странах Азии и Африки, где пыль и выбросы промышленных предприятий в городах не пропускают лучи солнца, очень много детей с рахитом. Дело в том, что именно тот спектр лучей, который способствует выработке витамина Д, не проходит через загрязнённую атмосферу.

Дегтярное мыло для волос, польза, применение, рецепты масок, противопоказания

Неприятный запах дегтярного мыла не уменьшает его достоинства. Правильное его применение позволяет справиться с перхотью, снизить жирность волос, остановить выпадение, а также в целом оздоровить кожу головы.

Польза мыла с березовым дегтем для волос

Дегтярное мыло в своем составе имеет 10% натурального березового дегтя, который и обуславливает пользу и эффект применения его для волос. Березовому дегтю, а, соответственно, и мылу присущи антисептические, противомикробные, противовоспалительные, противопаразитарные, подсушивающие свойства, благодаря которым дегтярное мыло помогает даже тогда, когда другие более современные средства оказываются бессильны. Особенно это касается таких проблем, как грибок, себорея, выпадение волоси перхоть . Средство также способствует восстановлению нарушенного процесса ороговения клеток, ускоряет заживление ранок и микротравм. Применяя дегтярное мыло для волос и кожи головы дополнительно можно улучшить их рост, ведь оно улучшает кровоснабжение кожи головы, нормализуя полноценное функционирование волосяных фолликулов.

Кроме применения для волос дегтярное мыло используют в уходе за кожей лица для лечения прыщей , в качестве противоинфекционного средства для интимной гигиены, лечения ожогов, обморожений и т.п. Оно подходит для всех типов волос (особенно для жирных), не сушит кожу, не провоцирует раздражения, оказывая мягкое воздействие. Главным недостатком дегтярного мыла является резкий запах дегтя, напоминающий горелую бересту. Чтобы запах не распространялся по квартире, храните мыло в закрытой мыльнице. Кстати, после мытья запах с волос при соблюдении определенных правил быстро выветривается (несколько минут), поэтому бояться, что шевелюра будет источать неприятное «амбре» не стоит.

МЕНОПЕЙС (MENOPACE)

Vitabiotics Ltd      A11A A04

СОСТАВ И ФОРМА ВЫПУСКА:

капс., № 30

№  UA/3326/01/01 от 14.05.2010 до 14.05.2015

ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА:

Менопейс — комбинированный препарат, действие которого обусловлено витаминами и минералами, входящими в его состав. Менопейс — это эффективный комплекс 22 питательных веществ, необходимых для женщины во время и после менопаузы. В состав препарата входят вещества, помогающие регулировать изменения ферментного и гормонального баланса. Менопейс содержит витамин D и другие компоненты, поддерживающие необходимый уровень кальция в организме во время менопаузы. Менопейс эффективен при лечении таких симптомов менопаузы, как:

приливы; усиленное ночное потоотделение; ощущение усиленного сердцебиения; тревога, беспокойство.

Витамин А (ретинол) обладает антиоксидантным свойством, способствует синтезу зрительного пурпура родопсина, обеспечивает рост, функционирование эпителиальной ткани, ЦНС, синтез гормонов, усиливает действие эстрадиола.
Витамин D (колекальциферол), регулирует метаболизм фосфора и кальция, способствует всасыванию кальция, функционированию опорно-двигательного аппарата.
Витамин Е (токоферол) — антиоксидант, принимает участие в биосинтезе гема, белков, пролиферативных процессах, оказывает антигипоксическое влияние.
Витамин В1 (тиамин) регулирует углеводный, белковый обмен, необходим для функционирования нервной системы.
Витамин В2 (рибофлавин) входит в состав флавиновых ферментов, участвующих в транспорте электронов, синтезе АТФ, резистентности организма к гипоксии, функции зрительного аппарата.
Витамин В6 (пиридоксин) входит в состав энзимов, участвующих в синтезе ненасыщенных жирных кислот, медиаторов, гемопоэзе, усиливает действие эстрадиола.
Витамин В12 (цианокобаламин) принимает участие в синтезе нуклеиновых кислот, развитии эритроцитов, синтезе миелина, улучшает функции иммунной системы.
Витамин В3 (никотинамид) входит в состав никотинамидных коферментов, обеспечивает окислительно-восстановительные процессы, функции сердца, ЦНС, печени, кишечника, толерантность к глюкозе, усиливает действие эстрадиола.
Кислота фолиевая принимает участие в синтезе пуринов, пиримидинов, нуклеиновых кислот, созревании эритроцитов.
Биотин функционирует как коэнзим в бикарбонатзависимых окислительно-восстановительных реакциях, обеспечивает рост волос, регенерацию кожи.
Витамин С (кислота аскорбиновая) принимает участие в синтезе коллагена, гиалуроновой кислоты, окислительно-восстановительных процессах, уменьшении проницаемости капилляров, формировании неспецифической сопротивляемости организма.
Витамин В5 (кальция пантотенат) функционирует в составе коэнзима А, принимает участие в продуцировании гормонов (эстрогенов), усиливает эффекты эстрадиола.
ПАБК улучшает функцию иммунной системы и обмен веществ, уменьшает утомляемость и нервозность.
Железо принимает участие в синтезе гемоглобина, функции иммунной системы.
Цинк является минеральным антиоксидантом, способствует образованию ненасыщенных жирных кислот, нормализации обмена веществ.
Магний принимает участие в энергообеспечении функции нервной, сердечно-сосудистой систем, ЖКТ.
Марганец обеспечивает ферментативные процессы в организме.
Йод является необходимым компонентом тиреоидных гормонов, принимает участие в метаболических реакциях, синтезе белка.
Хром является частью факторов толерантности к глюкозе и нормального обмена веществ, способствует повышению настроения.
Селен является компонентом антиоксидантной системы.
Бор принимает участие в метаболических процессах, регулирует метаболизм эстрогена, поддерживает положительный кальциевый баланс.

Гиалурон табл. №90, гиалурон, гиалуроновая кислота в таблетках

Описание

Специальный биокомплекс для интенсивного увлажнения и лифтинга кожи

Фармакологическое действие компонентов биокомплекса:

Глубокое увлажнение и интенсивное питание кожи (в т. ч. для anti-age программ) Восстановление тургора и эластичности кожи Разглаживание морщин и укрепление контура лица с лифтинг-эффектом Активация процессов омоложения Усиление и пролонгация действия косметологических процедур (пилинг, пластика и т.п.)

Показания к применению:

Сухость и дряблость кожи Преждевременное старение кожи Повышение эффективности косметологических процедур

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов БАД, беременность, кормление грудью.

Способ применения и дозы: принимать взрослым по 1 таблетке в день во время еды.

Продолжительность приема: продолжительность приема – 1 месяц. При необходимости курс приема можно повторить.

Форма выпуска: таблетки по 1480 мг.

Условия хранения: в недоступном для детей сухом месте при комнатной температуре.

Страна-производитель: США.

Срок годности указан на упаковке.

Рекомендуем вам также обратить внимание на другие биокомплексы компании PharmaMed® бренда Lady's formula® : Нестареющая Кожа™; Для Волос, Кожи, Ногтей™ Усиленная Формула.

Рекомендации специалистов компании PharmaMed для сохранения молодости кожи

Что такое гиалуроновая кислота?

Гиалуроновая кислота, сохраняя водный баланс кожи, замедляет процессы ее старения. С 25 лет начинается снижение ее выработки, что приводит к распаду волокон коллагена и эластина, снижению тонуса кожи, потере ее упругости. Это проявляется сухостью, шелушением кожи, появлением морщин, изменением контура лица.

Витамин Н, В7, биотин: в каких продуктах содержится, инструкция по применению

Витамин B7, H (другие наименования биотин или кофермент R) – водорастворимое соединение витаминов группы В , необходимое для поддержания нормального уровня глюкозы в крови, протекания глюконеогенеза, метаболизма углеводов, жирных кислот, белков. Вещество получило название от слова «Bios», что в переводе с греческого обозначает «Жизнь».

Сегодня встречается 8 форм витамина B7, однако из них биологически активна только одна — D-биотин, находящиеся в природных соединениях.

Молекулу кофермента R составляют тетрагидротиофеновое, тетрагидроимидазольное кольца, при этом в первом из них один атом водорода замещен валериановой кислотой.

Значение биотина для человеческого организма трудно переоценить. Соединение обеспечивает протекание многих биохимических реакций, регулирует углеводный, жировой обмены, поддерживает в норме состояния кожного покрова, волос, ногтей. Помимо этого, витамин Н улучшает работу пищеварительного тракта, нервной системы, профилактирует развитие дерматитов, экзем, псориаза.

Биотин устойчив к влиянию рентгеновских, УФ – лучей, хорошо растворяется в воде, спирте, разрушается под воздействием высоких температур (процесс плавления стартует от 232 градусов).

Химическая формула витамина B7 — C10H16N2O3S.

Рассмотрим свойства биотина, в чем польза и вред вещества, признаки недостаточности и переизбытка нутриента в организме.

История открытия

Первоначально кофермент R выявлен в 1901 году из дрожжей, в составе комплекса жаростойких соединений (пантотеновая кислота, ниацин, биотин). Вещество получило статус «витамин» не сразу после обнаружения. Это связано с тем, что нехватка биотина в организме не была распространенным явлением, в отличие от других нутриентов группы В, дефицит которых вызывал тяжелые состояния. Так, при недостаточности B3развивалась пеллагра, B1– алиментарный полиневрит.

Исследования нового витаминного соединения за Уильдерсом продолжил Бетеман, который в 1916 году провел следственный эксперимент на крысах. В ходе испытания, в качестве основного источника протеина, ученый давал подопытным лабораторным грызунам яичный белок. Спустя несколько недель он обнаружил, что у животных появились нарушения мышечных функций, поражения кожи и начала выпадать шерсть. При этом, после замены сырого желтка на вареный, вышеперечисленные симптомы исчезали.

В 1935 году Кегль впервые выделил вещество из куриного желтка в кристаллическом виде и назвал «биотин». Промышленное производство полезного соединения началось только через 5 лет, после получения порошка, на основании метода, разработанного Стернбахом и Голдбергом. Ученые предложили в качестве исходного материала использовать фумаровую кислоту, которая в процессе реакций позволяла получить D-биотин в чистом виде.