Поиск по сайту
Новости
Легитимность голосования контролировала армия наблюдателей
Эти выборы для Приморья были значимыми не только тем, что регион, наконец, определился и выбрал главу. Поучаствовать в них решило рекордное число жителей, начиная с 2014 года - с момента возврата выборов

ЕДИНЫЙ ДЕНЬ ГОЛОСОВАНИЯ: СЧЁТ ИДЁТ НА ЧАСЫ
Всего больше суток осталось до события, от которого одни ждут откровения, а другие на его результаты особо не надеются. 18 сентября мы будет определять новый состав Государственной Думы 7 созыва. У сотрудников

Протокол об итогах голосования
Общие требования к форме протокола об итогах голосования определены статьей 67 Федерального закона от 12.06.2002 № 67−ФЗ «Об основных гарантиях избирательных прав и права на участие в референдуме

Помещение для голосования
Требования к помещению для голосования перечислены в статье 61 Федерального закона от 12.06.2002 № 67−ФЗ «Об основных гарантиях избирательных прав и права на участие в референдуме граждан Российской

Голосование в Смоленске показало реальный рейтинг партии власти
В городе Смоленске прошли "идеальные  выборы", которые можно сравнить с лабораторным экспериментом. Ничего подобного в нашем городе еще не происходило, а значит, пример Смоленска вполне заслуживает

Накрутка голосований бесплатно или заказать?


Роналду vs Месси: кто лучше в этом году?


Статья 37. Порядок проведения общего собрания участников общества
Статья 37. Порядок проведения общего собрания участников общества 1. Общее собрание участников общества проводится в порядке, установленном настоящим Федеральным законом, уставом общества и его внутренними

Что такое народное всеобщее голосование?
В отличие от выборов, на которых формируются органы представительной демократии (избирается глава государства, депутаты законодательных органов власти) народное всеобщее голосование это прямое, непосредственное

Статья 37 Закон об ООО. Порядок проведения общего собрания участников общества
1. Общее собрание участников общества проводится в порядке, установленном настоящим Федеральным законом, уставом общества и его внутренними документами. В части, не урегулированной настоящим Федеральным

Витамин B1, тиамин

Опубликовано: 04.11.2017

видео Витамин B1, тиамин

Витамин B1

Основные сведения

Растворимость : вода

Суточная норма : 1,2 мг

Суточный максимум : неизв.

Топ содержащих витамин продуктов

Фрукты

Банан сушёный — 0,18 мг Смородина сушёная — 0,16 мг Апельсиновая шкурка — 0,12 мг Изюм с кост. — 0,112 мг Изюм без кост. — 0,106 мг Ананас консерв. — 0,102 мг

Овощи

Помидор сушёный на солнце — 0,528 мг Топинамбур — 0,2 мг Чеснок — 0,2 мг Спаржа варёная — 0,162 мг Спаржа — 0,143 мг Брюссельская капуста — 0,139 мг Помидор тушёный — 0,108 мг Брюссельская капуста варёная — 0,107 мг Батат печёный — 0,107 мг Картофель в мундирах — 0,106 мг Картофель печёный — 0,105 мг Шпинат варёный — 0,095 мг (сырой — 0,078 мг) Морковный сок конс. — 0,092 мг (морковь — 0,066 мг)

Водоросли

Спирулина сушёная — 2,38 мг Спирулина сырая — 0,222 мг Нори (порфира) — 0,098 мг

Орехи и семена

Льна семена — 1,644 мг Подсолнечника семена — 1,48 мг (жареные — 0,106 мг!) Кунжут (без кож.) жареный — 1,205 мг Фисташка — 0,87 мг Кунжут (с кож.) жареный — 0,803 мг Мака семя — 0,855 мг Кунжут (с кож.) — 0,791 мг Кунжут (без кож.) — 0,7 мг Фисташка жареная — 0,695 мг Лесной орех / фундук — 0,643 мг Арахис — 0,64 мг Бразильский орех — 0,617 мг Арахис жареный — 0,438 мг Лесной орех / фундук жареный — 0,338 мг (бланшир. — 0,135 мг!)

Зерновые

Рисовые отруби — 2,753 мг Пшеницы зародыши — 1,882 мг (Не путайте с пророщенной пшеницей!) Овсяные отруби — 1,17 мг Овёс (зерно) — 0,763 мг Овсяная мука очищ. — 0,692 мг Рисовый хлеб из отрубей — 0,653 мг Ячмень неочищ. — 0,646 мг Пшеничные отруби — 0,523 мг Овсяный хлеб из отрубей — 0,504 мг Пшеничная мука цельнозерновая — 0,502 мг Пшеничные макаронные из-я — 0,488 мг Ржаной хлеб — 0,434 мг Пшеница (зерно) — 0,383-0,504 мг Пшеничный хлеб — 0,303-0,488 мг

Бобовые

Соевое «мясо» — 4,4 мг Соевые сосиски — 2,342 мг Соевая мука низк.жир. — 1,088 мг, обезж. — 0,698 мг, сырая — 0,581 мг Соевый наполнитель — 0,702 мг Сырые бобовые (горох, соя, фасоль, чечевица) — 0,4-0,8 мг Варёные бобовые (горох, соя, фасоль, чечевица) — 0,11-0,26 мг

Грибы

Шиитаке сушёный — 0,3 мг Опёнок сырой — 0,225 мг Некоторые другие грибы — до 0,15 мг

Масла

Не содержат витамин B1.


Допинг без купюр Витамин B1 Тиамин

© 2011-2015, Сайт болельщиков футбольного клуба « ПСЖ »
При использовании материалов сайта, обязательна гиперссылка на fc-psg.ru

rss