Поиск по сайту
Новости
Легитимность голосования контролировала армия наблюдателей
Эти выборы для Приморья были значимыми не только тем, что регион, наконец, определился и выбрал главу. Поучаствовать в них решило рекордное число жителей, начиная с 2014 года - с момента возврата выборов

ЕДИНЫЙ ДЕНЬ ГОЛОСОВАНИЯ: СЧЁТ ИДЁТ НА ЧАСЫ
Всего больше суток осталось до события, от которого одни ждут откровения, а другие на его результаты особо не надеются. 18 сентября мы будет определять новый состав Государственной Думы 7 созыва. У сотрудников

Протокол об итогах голосования
Общие требования к форме протокола об итогах голосования определены статьей 67 Федерального закона от 12.06.2002 № 67−ФЗ «Об основных гарантиях избирательных прав и права на участие в референдуме

Помещение для голосования
Требования к помещению для голосования перечислены в статье 61 Федерального закона от 12.06.2002 № 67−ФЗ «Об основных гарантиях избирательных прав и права на участие в референдуме граждан Российской

Голосование в Смоленске показало реальный рейтинг партии власти
В городе Смоленске прошли "идеальные  выборы", которые можно сравнить с лабораторным экспериментом. Ничего подобного в нашем городе еще не происходило, а значит, пример Смоленска вполне заслуживает

Накрутка голосований бесплатно или заказать?


Роналду vs Месси: кто лучше в этом году?


Статья 37. Порядок проведения общего собрания участников общества
Статья 37. Порядок проведения общего собрания участников общества 1. Общее собрание участников общества проводится в порядке, установленном настоящим Федеральным законом, уставом общества и его внутренними

Что такое народное всеобщее голосование?
В отличие от выборов, на которых формируются органы представительной демократии (избирается глава государства, депутаты законодательных органов власти) народное всеобщее голосование это прямое, непосредственное

Статья 37 Закон об ООО. Порядок проведения общего собрания участников общества
1. Общее собрание участников общества проводится в порядке, установленном настоящим Федеральным законом, уставом общества и его внутренними документами. В части, не урегулированной настоящим Федеральным

Чаи, жиросжигающие напитки для похудения в домашних условиях

Опубликовано: 30.08.2017

Проблема лишнего веса волнует многих людей уже не одно поколение. Провоцирующих факторов, способствующих накоплению избыточных килограммов, достаточно много. Это и попадание в организм токсинов вместе с едой и водой, неправильное питание, загрязненный воздух, малоактивный образ жизни и многое другое. Все это негативно влияет на обменные и метаболические процессы в организме, и в результате замедляется расщепление жировых клеток.

Если в разнообразными диетами многие уже знакомы, то мало кто знает насколько важно потребление жидкости в течении всего дня. Если пить не достаточно, то скопление шлаков и токсинов, жиров приведет к неизбежному набору веса. Однако, не каждый напиток полезен для здоровья и помогает похудеть. Так например, употребляя сладкие соки и газированные напитки, вы рискуете прибавить еще больше. Поэтому мы хотим предложить вашему вниманию исключительно полезные, оздоровительные и жиросжигающие напитки для похудения, диетические коктейли, а также чаи, отвары трав, с помощью которых эффективность вашего похудения и поддержание фигуры в форме будет наиболее продуктивным.

Как правильно употреблять воду

Питьевой режим при похудении, не менее важен, чем правильное питание. Пить в течении дня можно и нужно столько, сколько это требует организм. Но есть перечень универсальных правил, которые рекомендуется придерживаться во время любой диеты.

Пить лучше простую очищенную воду, без газов, не кипяченную. Первый прием жидкости должен быть сразу после пробуждения, нужно выпить за один приход стакан воды, тем самым вы умоетесь изнутри, смоете все токсины и вредные вещества, скопившиеся за ночь, активизируете работу пищеварительной системы и подготовите ее к предстоящему завтраку. Рассчитайте индивидуально для себя суточную норму жидкости, на каждый кг веса она составляет 40 мл воды. Так например, человек весом 60 кг должен выпивать 2,4 л в день. Пейте воду за 20-30 минут до еды, чтобы не допускать переедания, после еды пить можно спустя хотя бы 30-40 минут. Чтобы на утро не столкнуться с отеками и «мешками» под глазами, воздержитесь от употребления жидкости примерно за 2-2,5 ч до сна. Практически при любом виде похудения, допускается зеленый или травяной очищающий чай для похудения, в умеренном количестве натуральный кофе без молока и сахара, а также свежевыжатые соки некоторых фруктов, в особенности цитрусовых. При белковой диете, можно пить диетические коктейли для похудения на основе протеина. к оглавлению ↑

Напитки для похудения в домашних условиях

Вода. Разумеется без воды и поддержания водного баланса в организме, про похудение можно забыть. Для хорошего самочувствия выпивать 2 л воды. Если вдруг возникает неудержимое желание поесть или перекусить что-нибудь вредное или нежелательное, выпейте стакан воды, она заполнит желудок и хотя бы на время умерит аппетит. Но, кто бы мог предположить, что вода тоже может быть разнообразной. Мы предлагаем вам несколько рецептов, полезной и вкусной водички.

Вода с мятой. Чтобы вода не была столь однообразной, положите в нее пару растолченных свежих листочков мяты. Вода с лаймом или лимоном. Такие кислые цитрусовые фрукты при употреблении повышают кислотность желудка, тем самым способствуя ускоренному перевариванию пищи и действенному расщеплению жировых клеток. Также, хочется отметить, что лимонная водичка довольно хорошо притупляет чувство голода, что важно для людей борющихся с излишними калориями. Нередко, мы путаем желание поесть с обычной жаждой. Поэтому такой освежающий напиток будет прекрасным дополнением к любой диете или привычному рациону питания. Утром можно выпивать стакан воды с выжатыми несколькими дольками лимона. Также можно создать витаминный напиток для всей семьи с лимоном и медом. Бодрящий напиток для похудения имбирь, огурец, лимон, мята. Этот напиток носит свое название вода Сасси (Sassy water) в честь своего создателя. Он создал напиток с оптимальным соотношением ингредиентов, которые помогают желудку нормализовать свою работу, бороться со шлаками и токсинами, уменьшить газообразование и расщеплять ненужные жиры в организме. Этот весьма полезный и вкусный жиросжигающий напиток становится все более популярным среди женщин, которые мечтают «скинуть» некоторое кол-во кг, особенно актуально для дам, мечтающих подкорректировать фигуру в районе живота. Для приготовления классического варианта напитка вам понадобиться 2 л чистой воды ( конечно лучше если она будет родниковой или минеральной, но можно и обойтись отфильтрованной и очищенной водопроводной), измельченный имбирный корень, несколько листочков перечной мяты, и ломтики свежего очищенного от кожицы огурца. Когда все компоненты подготовлены, положите их в большую стеклянную банку и залейте водой, поставьте тару в холодильник на пол дня, в течении этого времени вода насытится полезными витаминами и микроэлементами и приобретет приятный и освежающий вкус. к оглавлению ↑

Очищающие чаи для похудения

На сегодняшний день различные производители предлагают различные чаи и травяные сборы для похудений. Но все же, нет ничего лучше, чем приготовленный чай для похудения в домашних условиях собственными руками, такой напиток будет абсолютно безвредным, без сомнительных добавок, также можно выбрать вариант, подходящий по вкусовым предпочтениям. Предлагаем вам некоторые разновидности чая для похудения в домашних условиях, рецепты и варианты.

Зеленый чай. Всеми любимый чайный сорт эффективно применяется в борьбе с лишними объемами. Этот напиток содержит феноменальное количество антиоксидантов, активизирует обменные процессы и способствует сжиганию жиров. В день достаточно выпивать 2-3 кружечки свежего качественного чая, чтобы спустя время заметить некий положительный эффект. Приятным сюрпризом будет не только «таяние» килограммов, но и улучшение состояния кожи и улучшение самочувствия. Ведь антиоксиданты убирают все негативные последствия недосыпания, курения, и переутомления. Имбирный чай. Этому напитку дается особое значение. Имбирь пришел к на с восточных стран, и на сегодняшний день активно используется в различных рецептах первых блюд, салатов, соусов, а также чаев. Корневище растения обладает широчайшим спектром полезных свойств, одним из которых является стимуляция кровообращения. Тибетские монахи уверены, что имбирный корень относится к продуктам, которые помогают усиливать обменные процессы, выводит токсины, и с его помощью можно надолго оставаться молодым, красивым и здоровым. Итак, чтобы приготовить чай, порежьте тонкими ломтиками небольшой кусочек имбирного корня и залейте его кипятком, через пол часа напиток готов к употреблению. По вкусу можно добавлять лимонный или апельсиновый сок, мед, листочки перечной мяты, щепотку кардамона или сушеной брусники. Сборный травяной чай для похудения в домашних условиях. Используя этот народный рецепт, многие уже ощутили на себе легкость. Такой чай обладает послабляющим и мочегонным действием. Чтобы приготовить сбор, соедините в равных частях кору дуба, цветки пижмы, крушину, траву полыни и тысячелистника. Ложку готового сбора заварите в стакане кипятка. Средство получается довольно горьким на вкус, поэтому можно добавить ложечку меда. Пить лучше утром, натощак. Дренажный чай для похудения применяется если есть проблема с задержкой жидкости в организме. Чтобы вывести лишнюю влагу и оказать тонизирующий эффект организму, используют следующие травяные чаи для похудения в домашних условиях: настой календулы или мать-и-мачехи, земляничный чай или напиток, заверенный из листьев черной смородины, а также настоянные в кипятке березовые листья. Дренажные напитки для похудения в домашних условиях лучше всего использовать в качестве дополнительного средства в методах комплексного похудения, где обязательно присутствует правильное питание и активный образ жизни. к оглавлению ↑

Жиросжигательные коктейли в домашних условиях. Коктейли

Коктейль для похудения энерджи. Такой вариант подойдет людям, кому требуется тратить много сил и энергии в течении всего дня, а также спортсменам. основными составляющими этого напитка являются: творог, орехи, кефир и виноград. Смешайте все миксером, пока не получите густую, однородную массу. Таким коктейлем можно и вовсе заменить 1 прием пищи. Полезный оранжевый коктейль. Такой напиток содержит целый арсенал витаминов и минералов, а также способствует эффективному очищению. Для приготовления необходимо перемолоть в блендере все овощи оранжевого цвета: морковь, болгарский перец, тыкву, для сладковатого вкуса можно добавить хурму. Залейте оранжевую массу обезжиренным кефиром или натуральным йогуртом. Зеленые коктейли для похудения. Зеленые овощи и фрукты считаются наиболее полезными, здоровыми и противоаллергенными, они, бесспорно, способствуют улучшению обмена веществ. В состав популярного зеленого коктейля входят: брокколи, огурец, зеленый горошек, имбирь и немного кефира на случай если смесь окажется слишком густой.

Сегодня мы вам поведали множество эффективных средств для похудения в домашних условиях. Избавиться от лишних сантиметров и килограммов и поддерживать себя в форме легко и для этого не обязательно сидеть на жестких диетах и во всем себя ограничивать.

Пробуйте и достигайте желаемых результатов!

Может и у вас есть проверенный и действенный метод, будем рады если вы поделитесь своим опытом с другими читателями и расскажете, что пить, чтобы похудеть в домашних условиях.

© 2011-2015, Сайт болельщиков футбольного клуба « ПСЖ »
При использовании материалов сайта, обязательна гиперссылка на fc-psg.ru

rss