Чем полезен апельсиновый свежевыжатый сок?
Опубликовано: 07.10.2017
Запах цитрусовых у нас всегда ассоциируется с зимними праздниками – такими, как Новый год и Рождество. И не зря: ведь, как гласит древняя легенда, апельсин – дар солнца, который несет в себе его жизненную силу. На свете наберется, пожалуй, совсем немного людей, которые бы не любили апельсины или апельсиновый сок. Даже сок из картонной коробки пользуется большим спросом у покупателей, а что уже говорить о свежевыжатом апельсиновом соке!
Чем полезен апельсиновый сок? В нем содержится огромное количество витамина С, который повышает наш иммунитет, витамины Е, А , В2, В1, В6, К, также он богат аминокислотами и минералами, - такими, как хлорин, кальций, фосфор, медь, калий, железо, кремний и цинк. И все эти полезные и питательные вещества усваиваются в организме гораздо быстрее и легче, если пить фреш, а не есть простой апельсин.
Делаем вкусный свежевыжатый апельсиновый сок!)/Make orange juice!)
Также апельсиновый сок повышает тонус организма, снимает усталость, укрепляет нервную систему и кровеносную систему, в частности, стенки сосудов, поэтому медики советуют его пить при атеросклерозе, заболеваниях печени и гипертонии.
Фреши. Вред и польза свежевыжатых соков
Помимо всего прочего сок апельсиновый свежевыжатый, калорийность которого составляет всего 54 ккал на 100 грамм, является одним из самых низкокалорийных соков. Апельсиновый фреш, благодаря высокому содержанию в нем пектиновых веществ, способствует улучшению работы кишечника, убивает гнилостные микробы и замедляет процессы гниения, выводит шлаки и очищает организм.
Поэтому те, кто хочет сбросить лишний вес правильно и без вреда для организма, должны выпивать по стакану свежевыжатого сока в день.
Однако, несмотря на всю пользу для здоровья, свежевыжатый апельсиновый сок противопоказан людям с гастритами, язвами желудка или двенадцатиперстной кишки. Также при чрезмерном потреблении он выводит кальций из организма, - в частности, из костей, и повышает кислотность, поэтому его стоит пить не больше 5 небольших стаканов в день.