Поиск по сайту
Новости
Накрутка голосований бесплатно или заказать?
В данной статье, речь пойдет о самом интересном, а именно о накрутке голосований . Если Вам нужна качественная услуга, напишите нам через форму обратной связи, и мы свяжемся! Это вид действия,

Роналду vs Месси: кто лучше в этом году?


Статья 37. Порядок проведения общего собрания участников общества
Статья 37. Порядок проведения общего собрания участников общества 1. Общее собрание участников общества проводится в порядке, установленном настоящим Федеральным законом, уставом общества и его внутренними

Что такое народное всеобщее голосование?
В отличие от выборов, на которых формируются органы представительной демократии (избирается глава государства, депутаты законодательных органов власти) народное всеобщее голосование это прямое, непосредственное

Статья 37 Закон об ООО. Порядок проведения общего собрания участников общества
1. Общее собрание участников общества проводится в порядке, установленном настоящим Федеральным законом, уставом общества и его внутренними документами. В части, не урегулированной настоящим Федеральным

Система голосования VOTUM, 32 пульта (с дисплеем)
В комплект входит 31 пульт для учеников, 1 пульт учителя, 1 радио-ресивер, сумка для переноски и хранения системы (с ложементом), ПО (скачивается с сайта) Интерактивная система голосования и опроса разработана

Единый день голосования подходит к концу, появились первые результаты
19:48 10.09.2017 (обновлено: ) 5763 МОСКВА, 10 сен – РИА Новости. Единый день голосования в России завершается, в ряде регионов по итогам предварительного подсчета голосов уже известны

Альтернативные правила принятия коллективных решений
До сих пор обсуждались только два правила голосования, наиболее распространенные на практике: правило простого большинства и правило единогласного принятия решений. В данном параграфе предстоит

На «Матч ТВ» ввели ограничения для комментаторов и ведущих телеканала
«БИЗНЕС Online» публикует полный список штампов, которые теперь запрещены для использования в эфире. Комментаторам телеканала МАТЧ ТВ придется нелегко. Список слов и выражений, на которые, по информации«БИЗНЕС

В Алтайском крае проходит единый день голосования
Барнаульцам предстоит выбрать 40 депутатов представительного органа Сегодня, 10 сентября, финальный день 794 избирательных кампаний, проходящих в Алтайском крае. В регионе Единый день голосования – один

К чему приводит недостаток витамина D, его роль, как восполнить дефицит

Опубликовано: 06.10.2017

видео К чему приводит недостаток витамина D, его роль, как восполнить дефицит

К чему приводит недостаток витаминов

В нашем организме более 30 тысяч генов. Согласно исследованиям витамин D жизненно необходим для 3 тысяч.


Коротко о витамине D

Это одна из причин, по которой витамин D играет ключевую роль в возникновении и лечении таких болезней, как рак, аутизм, сердечные недуги, ревматоидный артрит и т.д.

На самом деле, витамин D не является витаминов в классическом понимании, хотя его принято называть именно этим термином. Это стероидный гормон, который вырабатывается на солнце, а также в некотором количестве поступает в организм с пищей и пищевыми добавками.


Витамины. Передозировка витаминами и их недостаток. К чему это приводит?

Данным термин относится к витамину D2 или D3; но D3 (химическое наименование 25-гидрокси витамин D) является тем самым настоящим витамином D, который синтезируется под воздействием солнца.

Недавние исследования показали, что именно форма D3 на 87 процентов успешнее восполняет недостаток этого вещества, чем D2.

Связь между дефицитом витамина D и онкологическими заболеваниями

Данная теория была подтверждена в ходе более чем 200 эпидемиологических исследований и 2500 лабораторных опытов. Приводим ключевые моменты в данной связи:

• При своевременном восполнении дефицита витамина D возможно предотвратить более 600 000 случаев заболевания раком груди и прямой кишки.

• Поддержание необходимого уровня этого витамина помогает предотвратить до 16 разновидностей рака, включая рак поджелудочной железы, легких, рая яичников, предстательной железы и различные виды рака кожи.

• Исследования показали, что необходимое количество витамина D в организме снижает риск заболевания раком на 60 процентов. Самые прогрессивные медицинские центры официально включили в программу по предотвращению онкологических заболеваний меры по восполнению дефицита витамина D.

• Было установлено, что у женщин со светлой кожей, которые регулярно находились на солнце риск развития распространенного рака молочной железы вдвое ниже, чем у женщин, проводящих время на солнце реже.

• Ученый с мировым именем в области исследования влияния витамина D на здоровье доктор Вильям Грант в ходе исследований установил, что 30 процентов смертей от онкологических заболеваний можно предотвратить при своевременном восполнении дефицита и поддержании концентрации на должном уровне.

Витамин D оказывает проактивное воздействие, в частности:

• Повышает интенсивность саморазрушающего механизма мутировавших клеток (которые при возникновении условий к размножению, приводят к раку)

• Снижает скорость репродукции раковых клеток

• Повышает дифференцировку клеток (зачастую у раковых клеток она отсутствует)

• Предотвращает рост кровеносных сосудов в опухоли

Кроме онкологических заболеваний ученые установили, что восполнение недостатка витамина D может предотвратить развитие прочих хронических заболеваний, которые уносят ежегодно миллионы жизней! Он помогает организму противодействовать простуде, гриппу, укрепляет иммунитет. Если в организме достаточный уровень витамина D, в большинстве случаев вероятность простудных заболеваний равна практически нулю.

Группы риска

• У 60 процентов больных с диагнозом диабет II типа наблюдается дефицит этого витамина

• Согласно результатам исследований, низкий уровень констатируется, как правило, у детей, женщин и пожилых людей. Лучший источник витамина D – солнечный свет

Благодаря массово пропагандируемому заблуждению о том, что следует изо всех сил беречься от солнца, многократно наносить солнцезащитные средства в течение дня, резко возросло число людей с дефицитом этого ценнейшего витамина.

Для того, чтобы восполнить недостаток витамина D необходимо разумно подойти к солнечной терапии. Если у вас светлая кожа, склонная к солнечным ожогам, постарайтесь пребывать на солнце в первой половине дня или вечером. Летом коже необходимо дать возможность адаптироваться, поэтому в начале лета достаточно будет проводить на солнце несколько минут, постепенно наращивая длительность. Людям с более смуглой кожей можно находиться на солнце более продолжительное время, соблюдая, тем не менее, регламент.

Разумеется, ни в коем случае нельзя допускать солнечных ожогов. Но сбалансированный подход поможет вам устранить недостаток витамина в организме и укрепить здоровье.

Как оптимальнее всего восполнить дефицит витамина D

Если по каким-либо причинам у вас нет возможности регулярно бывать на солнце, принимайте пищевые добавки с витаминов D.

Взрослому человеку витамин D необходим в количестве 40 нг/мл или 8000 МЕ в сутки. Обратите внимание, что данный объем ниже того, который специалисты установили на основании современных тенденций в развитии заболеваний и состояния здоровья людей — 50-70 нг/мл. Поэтому не исключена необходимость увеличения дозы. Для этого следует сдать анализ на содержание витамина. Наиболее точные результаты дает тест на выявление уровня 25(OH)D. Прежде чем начать прием пищевых добавок с витамином D помните, ценность представляют только те препараты, которые содержат натуральный витамин D3 (холикальциферол), полностью идентичный тому, который синтезируется нашим организме на солнце. НЕ принимайте синтетический и гораздо менее эффективный D2, который нередко прописывается медиками. Он не только менее действенен, но также может блокировать работу D3 в организме! Итак, резюме: вам нужен только витамин D3.

© 2011-2015, Сайт болельщиков футбольного клуба « ПСЖ »
При использовании материалов сайта, обязательна гиперссылка на fc-psg.ru

rss