Витамин L (Л) - карнитин - левокарнитин. Продукты где содержится витамин L (Л) - карнитин - Интернет магазин iCart
Опубликовано: 06.10.2017
L-карнитин - также известен как: карнитин, левокарнитин, витамин Bт, витамин гамма, витамин В11.
|
Карнитин , левокарнитин , витамин BT , витамин гамма , витамин В11 – это также названия известного витамина L-Карнитина. Раньше L-карнитин относился к группе витаминоподобных веществ, но с течением времени был исключен из этой группы. Но в настоящее время, несмотря на это в качестве витамина, его можно встретить в составе многих БАДов. По своему строению карнитин достаточно близок к аминокислотам. Очень важно знать, что у карнитина есть противоположная форма D-карнитин. В свою очередь D-карнитин является токсичным для организма, собственно говоря, поэтому и запрещен к применению как в DL-форме, так и в D-форме карнитина. Витамин В6 l Кое-что новое |
|
Точного мнения по поводу необходимой суточной нормы не существует, но приблизительные значения следующие: младенцы до 6 мес.: 10 мг; младенцы от 6 мес. до 1 года: 15 мг; дети от 1 до 3 лет: 32-50 мг; дети от 4 до 7 лет: 50-95 мг; дети от 8 до 18 лет: 100-300 мг. |
|
Данный витамин применяется при: необходимости нарастить мышечную массу; вымывании кальция из костей; сердечно сосудистых заболеваниях; нарушениях работы почек; диабете; слабом иммунитете; бесплодии у мужчин; кормлении грудью; умственных нагрузках. |
В каких продуктах содержится L-карнитин (гамма витамин, левокарнитин)?
Указано примерное содержание в 100 гр продукта: