Поиск по сайту
Новости
Накрутка голосований бесплатно или заказать?
В данной статье, речь пойдет о самом интересном, а именно о накрутке голосований . Если Вам нужна качественная услуга, напишите нам через форму обратной связи, и мы свяжемся! Это вид действия,

Роналду vs Месси: кто лучше в этом году?
Трудно сосчетать количество сломанных копий в спорах о том, кто же лучший игрок мира — Криштиану Роналду или Лионель Месси. Приводятся различные аргументы, и даже официальная версия от ФИФА — то, что аргентинец

Статья 37. Порядок проведения общего собрания участников общества
Статья 37. Порядок проведения общего собрания участников общества 1. Общее собрание участников общества проводится в порядке, установленном настоящим Федеральным законом, уставом общества и его внутренними

Что такое народное всеобщее голосование?
В отличие от выборов, на которых формируются органы представительной демократии (избирается глава государства, депутаты законодательных органов власти) народное всеобщее голосование это прямое, непосредственное

Статья 37 Закон об ООО. Порядок проведения общего собрания участников общества
1. Общее собрание участников общества проводится в порядке, установленном настоящим Федеральным законом, уставом общества и его внутренними документами. В части, не урегулированной настоящим Федеральным

Система голосования VOTUM, 32 пульта (с дисплеем)
В комплект входит 31 пульт для учеников, 1 пульт учителя, 1 радио-ресивер, сумка для переноски и хранения системы (с ложементом), ПО (скачивается с сайта) Интерактивная система голосования и опроса разработана

Единый день голосования подходит к концу, появились первые результаты
19:48 10.09.2017 (обновлено: ) 5763 МОСКВА, 10 сен – РИА Новости. Единый день голосования в России завершается, в ряде регионов по итогам предварительного подсчета голосов уже известны

Альтернативные правила принятия коллективных решений
До сих пор обсуждались только два правила голосования, наиболее распространенные на практике: правило простого большинства и правило единогласного принятия решений. В данном параграфе предстоит

Электронное голосование на выборах: новое в избирательном законодательстве Российской Федерации
Порядок электронного голосования с использованием комплексов для электронного голосования на выборах, проводимых в Российской Федерации (далее - Порядок), устанавливает порядок голосования без использования

В Единый день голосования в Алтайском крае будут работать 6 тысяч полицейских
14 сентября, в Единый день голосования , на 1 тысяче 840 избирательных участках Алтайского края жители региона будут выбирать Губернатора и депутатов Алтайского краевого Законодательного Собрания. «Полицейские

Бешеная сушка 8

Опубликовано: 06.10.2017

видео Бешеная сушка 8

Бешеная сушка 8, видео ДО #бешенаясушка

Привет всем! У меня было желание написать про Бешеную сушку, про мое участие, результаты и ощущения, написала сюда, может, кому пригодится . Кому интересно, прошу под кат



Бешеная сушка - он-лайн игра. Как описать точнее, не знаю, лучше посмотреть на сайте Бешенаясушка.рф.

суть в следующем: вам даются общие рекомендации по питанию (без подробной программы) и тренировки на каждый будний день, а также задание на день. По субботам - задание на вылет. Из название понятно: выполняешь - остаешься еще на неделю, не выполняешь - вылетаешь.


бешеная сушка 8 судный день берпи 3 попытка и самая лучшая

Опишу подробнее :

1) питание - с помощью калькулятора рассчитывается суточный калораж в зависимости от возраста-роста-веса участника (при моих стартовых 68 кг мне нужно было употреблять где-то 1630 ккал) при этом сладкое нельзя, фрукты нельзя, ну и естественно всякие вредности нельзя; раз в неделю в вс можно съесть читмил - любое блюдо вне зависимости от калоража, но только одно и желательно утром - хоть фрукт, хоть сладкое, хоть в макдак сходить. У меня стабильно уничтожались шоколадки

2) тренировка на день - это круговые. Например: 4 круга, между кругами 1 мин отдыха. Круг - 20 приседаний, 10 отжиманий, 20 гиперэкстензий, 5 берпи, 1 минута планки. И так 4 раза. все тренировки (кроме 2-3) занимали у меня не более 40 минут, но! они были эффективные ("если после тренировки не хочется сдохнуть, то она считается некачественной". Здесь были все тренировки такие).

3) задание на день - первую неделю это были 1 день - 700 приседов, другой день - 30 отжиманий и тд) Задание можно выполнять в удобном режиме - хоть сразу все 300 берпи за 1 подход отпрыгать, хоть по одному в 300 подходов в течение дня); 2 неделю - были спец задания, на мой взгляд, проще, с 3ей недели - кардио)

© 2011-2015, Сайт болельщиков футбольного клуба « ПСЖ »
При использовании материалов сайта, обязательна гиперссылка на fc-psg.ru

rss