Витамин В6 для чего нужен, недостаток В6, симптомы
Опубликовано: 05.10.2017
Пиридоксин гидрохлорид, который известен как витамин В6, необходим для слаженной работы всех органов и систем здорового человека. Пиридоксин не накапливается в организме, поэтому восполнять его недостаток необходимо с помощью продуктов питания или витаминных комплексов.
Для чего нужен организму витамин В6? К чему приведет его нехватка, как правильно восполнять недостаток этого важного вещества? На эти и другие вопросы вы найдете ответ в этой статье.
Содержание статьи
Влияние витамина на организм
Пиридоксин участвует практически во всех процессах организма, выполняя множество важных функций.
Магний-В6: для чего нужен, как принимать
Как и другие витамины группы В, витамин В6 способствует правильному обмену веществ. То есть усиливает расщепление жиров, и с успехом применяется в борьбе с лишним весом; Участвует в образовании серотонина, гормона, который обеспечивает хорошее настроение и позитивные эмоции. Именно поэтому пиридоксин называют витамином радости; Способен регулировать уровень сахара в крови, предотвращая развитие сахарного диабета; Снижает риск закупорки сосудов и артерий, тем самым нормализуя артериальное давление; Приводит в норму количество холестерина и липидов, уменьшая риск возникновения сердечно — сосудистых заболеваний; С его помощью налаживается правильная работа нервной системы. Ведь он помогает вырабатываться активным веществам, с помощью которых передаются нервные импульсы; Помогает лишней жидкости выйти из организма. Таким образом, он предотвращает возникновение отеков и значительно снижает вероятность возникновения камней в почках; Повышает умственную и физическую работоспособность; Помогает женским половым гормонам находиться в нужном равновесии для правильной работы репродуктивной системы; Останавливает преждевременное старение клеток.
Пиридоксин играет важную роль и в процессе выработки антител. Нужное количество витамина В6 укрепляет иммунитет, увеличивая защитные свойства организма и уменьшая риск возникновения инфекций.