Витамин В6: для чего нужен организму

Опубликовано: 01.10.2017

Витамин В6, или пиридоксин, относится к числу витаминов, которые легко растворяются в воде и быстро выводятся из организма. Он не способен накапливаться в человеческом теле, поэтому необходимо обеспечить его постоянное пополнение.

В отличие от многих других витаминов, пиридоксин не разрушается под воздействием тепловой обработки, но не устойчив к световому воздействию.

Роль витамина В6 в организме: для чего он необходим

Пиридоксин выполняет ряд важнейших функций в человеческом организме:

регулирует уровень липидов и холестерина в крови; обеспечивает нормальную работу нервной системы – периферической и центральной, способствуя выработке биологически активных веществ, которые передают нервные импульсы по волокнам; принимает участие в синтезе эритроцитов; способствует выработке ферментов, которые участвуют во всех жизненно важных процессах организма; оказывает мочегонное воздействие при нарушении водного баланса; помогает в производстве гормонов, в преобразовании важных микроэлементов; регулирует баланс натрия, магния, калия и глюкозы в крови; способствует нормальной работе желез организма – щитовидки, надпочечников; ускоряет обменные процессы в клетках головного мозга, благодаря чему обеспечивается физическая и умственная работоспособность; регулирует уровень кислотности желудочного сока; способствует выведению ядовитых веществ из организма при различных отравлениях; повышает выработку энергии; участвует в синтезе нуклеиновых кислот, которые препятствуют старению клеток; стабилизирует уровень половых гормонов – эстрогена, прогестерона, тестостерона; а также гормона, который вырабатывается надпочечниками при стрессах.