Рисовая диета | Рисовая диета для похудения, очищения. Отзывы, меню
Опубликовано: 07.01.2019
Все желающие скинуть лишние килограммы, наверняка, слышали о рисовой диете и ее невероятных результатах. Для кого-то она может показаться слишком однообразной, но то, что она великолепно помогает избавиться от груза лишних килограммов – факт неоспоримый.
Рис – великолепный антиоксидант, способствующий не только очищению организма, но и эффективному похудению . Вот почему рисовая диета так популярна у девушек и женщин , стремящихся распрощаться с лишними килограммами.
Разгрузочный день на рисе, 1 раз в неделю, не только поспособствует вашему избавлению от 0. 5 – 1. 5 лишних килограммов, но и ощутимо улучшит состояние кожи лица.
Рисовая диета для похудения и для очищения. На 3 дня и на 7 дней
Диету для похудения на рисе без проблем можно применять в течение 3- х дней любому человеку.
В рисе содержится ряд минералов и витаминов, а также – масса аминокислот, необходимых для слаженного функционирования организма. Калий, например, поддерживает функционирование сердечной мышцы, сокращая вероятность сердечно-сосудистых заболеваний . Кальций способствует прочности и здоровью ногтей, костей и волос, а фосфор, цинк, йод и витамин «В» очень ценны для всех систем организма. Что очень важно – рис не содержит глютена, который способен спровоцировать аллергические реакции.
Рисовая диета отзывы
Режим питания при рисовой диете вовсе не сложный: с самого утра нужно есть один лишь только рис без соли в комфортном для вас объеме. Разогревать рис лучше в духовке или на пару, но не в микроволновке, поскольку ее волны нивелируют полезные свойства риса. Можно приправлять рис травами или лимонным соком.
Важное условие – употреблять много жидкости . Оптимальный вариант: травяной чай, дистиллированная вода .
Те, кто соблюдали рисовую диету, за неделю умудрялись скидывать по 10 кг. Главное — не сорваться, строго придерживаясь всех нюансов диеты.
Отчего в организме накапливается жировая масса? Ответ достаточно простой: наличие в организме шлаков, токсинов и подобного «мусора», вызывает нарушения процессов метаболизма.
Решить такую проблему можно при помощи чистки организма. Рисовая диета прекрасно справляется с этой задачей – не только способствует потери веса, но и обеспечивает тщательную чистку организма.
Для лучшего эффекта приобретите не привычный белый рис, а неочищенный коричневый.
Диету нужно соблюдать одну – две недели.
На завтрак — 50 грамм рисовой каши, 1 грейпфрут. Обед: салат из риса с овощами и оливковым маслом, 1 яблоко . Ужин: рис, 200 грамм винегрета без картофеля.
Завтрак: рисовая каша, 1 грейпфрут. Обед: рис, молодой кабачок. Ужин: рис, вареные овощи.
Завтрак: рис, 1 яблоко. Обед: салат из риса и жареного лука. Ужин: рис, овощное рагу.
Завтрак: рис, стакан кефира , 1 грейпфрут. Обед: рис, морковка. Ужин: рис, 200 г овощного рагу.
Завтрак: рис, стакан нежирного молока. Обед: рис, вареные овощи. Ужин: рис, 2 огурца.
Завтрак: 150 грамм риса, 1 грейпфрут. Обед: 150 г вареного риса, варёный кабачок. Ужин: рис, 1 грейпфрут.
Завтрак: рис, 1 груша. Обед: 200 г риса, 1 огурец. Ужин: рис, вареная свёкла.
Но не думайте, что выдержав диету, в дальнейшем, вы сможете позволять себе питаться по старинке. Вы должны будете сократить привычные порции, перестать злоупотреблять запретными продуктами, стараться больше двигаться.